La pleine conscience constitue nos racines, la psychologie positive notre tronc et l’orientation solution toutes les feuilles de notre avenir.
Nous sommes là pour vous accompagner, alors n’hésitez pas à nous contacter.

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Christophe FRAEFEL

Enseignant de méditation pleine conscience et formateur d’adultes depuis plus de 25 ans dans de grandes entreprises nationales et internationales, Christophe Fraefel a toujours été dans l’accompagnement de l’humain afin que chacun puisse progresser positivement sur son propre chemin. 

 

Après avoir passé plusieurs années à donner des séminaires dans les domaines du développement personnel, du leadership et du management auprès de directeurs et top managers, il s’engage dans l’accompagnement et le développement bienveillant de l’individu. Aussi très actif comme formateur dans le secteur tertiaire, il suit en parallèle son propre chemin dans la méditation et la pleine conscience. 

 

C’est lors d’une retraite méditative de marche dans le désert qu’il découvre certaines pièces manquantes au grand puzzle de la vie, comme les bienfaits de la méditation laïque dite de pleine conscience; voir les choses telles qu’elles sont dans l’instant présent et l’observation de la nature changeante des sensations du corps et de l’esprit.

 

Afin de développer la méditation et la pleine conscience en Suisse romande, il créa ressourcez-vous.ch en 2015 et co-créa l’Asscociation de Méditation dans l’Enseignement en Suisse (A.M.E.S.) en 2018 afin de former les enseignants romands au programme P.E.A.C.E.® (programme de méditation & pleine conscience pour les enfants). 

 

Son expérience a été forgée par certains courants de pleine conscience comme l’enseignement suivi de S.N. Goenka, Tich Nhat Hanh du village des Pruniers en France, MSC (Mindfulness Self Compassion) de Chris Germer et Kristin Neff, le MBSR, ainsi que des amis actifs dans la méditation et la pleine conscience que sont Jean-Marc Terrel et le programme P.E.A.C.E.® dans les écoles créé par Candice Marro. 

 

Aujourd’hui, il allie sa passion pour la méditation et son travail de formateur afin de promouvoir le mieux-être au travail comme dans la vie privée au travers de ses activités d’enseignant de méditation, de coach de vie et de formateur d’adultes en entreprise. Ses activités sont visibles sur ressourcez-vous.ch ainsi que sur le site programmepeace.ch. 

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Le 1er août 2018, ensemble avec Gabriela Leone, il a créé l’A.M.E.S, l'Association Méditation dans l’Enseignement Suisse. Aujourd’hui en tant que président, il a la grande fierté d'accompagner et de former les enseignants au programme P.E.A.C.E® (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement), sachant que plus de 10'000 élèves dans plus de 350 établissements on déjà suivi ce programme avec succès en France, en Belgique, au Canada et en Suisse.

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Gabriela LEONE

 

Née à Berne, elle a grandi en Allemagne et en France avant de revenir en Suisse pour y faire ses études en Sciences Politiques. Se destinant d’abord à une mission dans le domaine humanitaire, sa vie professionnelle s’est finalement orientée vers les Ressources Humaines.  

Bénéficiant d’une expérience de plus de 20 ans dans les Ressources Humaines, elle a élargi ses compétences en accompagnement de la personne par une certification de coaching orienté solution, un CAS en formation d’adultes et une certification de Personne de Confiance en Entreprise®. 

En 2014, elle fondé ONESTEP CONSULTING SàRL en mettant l’humain au centre de ses activités de conseil, coaching et formation. Elle intervient dans tout type d’entreprise sur ses thèmes de prédilection que sont les interactions humaines, le leadership & management ainsi que la communication.

L’écoute, l’empathie et le non-jugement sont des valeurs qui lui tiennent particulièrement à coeur et qui jettent le pont entre ses activités professionnelles et ses pratiques de méditation. La méditation, elle l’a découverte il y a plus de 10 ans en lien avec sa pratique de yoga et de centration sur soi grâce au souffle. Nourrie des lectures de Thich Nhat Hahn, Eckhart Tolle et autres Christophe André, elle a suivi la formation MBSR® selon Jon Kabat-Zinn ainsi que la formation MSC (Mindful Self Compassion) selon Kristin Neff et Chris Germer. 

La rencontre avec Christophe Fraefel et la découverte des pratiques de pleine conscience avec et pour les enfants ont permis d’ouvrir une nouvelle voie dans son cheminement personnel et professionnel. Instructrice certifiée du programme P.E.A.C.E.® selon Candice Marro, elle a co-crée l’Association Méditation en Enseignement Suisse (A.M.E.S) afin de faire bénéficier les enseignants et les élèves des bienfaits des pratiques attentionnelles du programme.  

 

Monique Borcard-sacco

 

 

Monique Borcard-Sacco est psychologue et sophrologue diplômée et enseignante de pleine conscience certifiée. Elle a d'abord travaillé dans la recherche en psychologie au Centre d'étude de la famille,Prilly et à l'Hôpital psychiatrique de l'âge avancé de Cery.

 

Elle s'est spécialisée en psychologie positive et donne des cours de gestion du stress pour adultes et parents-enfants depuis 1999. Après sa formation de maître praticienne en hypnose ericksonienne/PNL et en PNL, elle a ouvert son cabinet privé de consultations.

 

En 2011, elle a publié le livre "Psycho-positive: mode d'emploi" et en 2019 un nouvel ouvrage accompagné d'un CD de 12 pratiques: "La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi – Exercices pratiques de bienveillance".

 

Depuis janvier 2019, elle donne des cours au personnel scientifique et administratif de l'EPFL avec le soutien du Département de Sécurité, Prévention et Santé. Elle prépare un nouveau livre sur le burn-out incluant les ressources issues de la psychologie positive, de la pleine conscience de l'auto-compassion/bienveillance.

Juliette Gross

 

 

Etudiante à Paris en prépa HEC puis diplômée en Management, j'étais à 23 ans entraînée comme un cheval de course pour réussir une vie professionnelle de cadre dirigeant. Quelques années dans le secteur commercial très compétitif de l'industrie textile m'ont amenée à un questionnement sur le sens de mon activité et mes objectifs personnels.

Désireuse de trouver plus d'équilibre et de temps pour une vie de famille, j'ai changé d'orientation pour devenir enseignante, métier que j'ai exercé sur l'archipel des Antilles pendant une quinzaine d'années.

Malgré ce changement d'orientation et l'illusoire paradis tropical où je m'étais installée, je restais en quête d'ailleurs, de mieux, d'autrement, éternellement insatisfaite par la vie et rongée par l'anxiété.

Cet état d'esprit couplé à des épreuves douloureuses m'ont menée au burn out, entraînée cette fois dans une spirale ténébreuse de l'être, totalement démunie.

C'est sur cette voie ardue que j'ai rencontré la méditation de pleine conscience lors d'un cycle MBSR. Ce fut une révélation majeure pour moi, la découverte d'une boussole interne qui depuis m'accompagne au quotidien pour un bien-être et un équilibre inégalés jusqu'alors.

Ce parcours m'a naturellement amenée à partager avec les autres ces formidables outils qu'apporte le cycle MBSR. J'ai suivi la formation d'instructeur depuis 2014 avec le CFM - Center For Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn de l'Université Médicale du Massachusetts - et suis  aujourd'hui qualifiée pour proposer des cycles MBSR sur Lausanne.

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