La compassion, c'est...

L'autocompassion permet de cultivez la bienveillance envers soi

et apprivoisez votre critique intérieur

Entrez en amitié réelle avec vous-même à la place de l'autocritique, la dévalorisation et les jugements excessifs.

Nous pensons souvent être la source première de toutes nos souffrances, sans vraiment prendre en compte le fait que nous vivons toutes et tous ces souffrances et que celles-ci font partie intégrante des conditions d'être humain. Il ne s'agit pas de nier ce qui nous arrive, mais bien plus s'appuyer sur notre potentiel d'empathie, de douceur naturelle et bienveillante à l'égard des autres, pour essayer de se l'autoriser pour soi-même en étant pleinement présent à nos sensations corporelles et à nos émotions.

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Mission

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Vision

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